Zumba
Fitness e cardio, condizionamento, equilibrio e flessibilità — con energia da pista.
Muovere il corpo, stare meglio
Il settore Fitness di L'Art de la Danse risponde a chi vuole allenarsi in un contesto di scuola di danza: sale luminose, parquet, specchi — a Via Pisa 17, Piazza Bologna.
Step e tonificazione
Step aerobico unito a circuiti e tonificazione con piccoli attrezzi o a corpo libero.
Pilates (mat)
Fluidità, forza globale, senza eccesso di massa — lavoro di controllo e allineamento.
Master Stretch
Mobilità di caviglia e corpo, prevenzione, equilibrio — utile anche ai danzatori.
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